Blog Gympass

Os últimos 18 meses foram difíceis para todos. Nos primeiros dias e meses, quando começamos a tomar consciência da COVID-19 e, de repente, tudo mudou na vida como a conhecíamos, os médicos e demais funcionários da saúde na linha de frente merecidamente receberam grande atenção da mídia. Mas outra categoria de trabalhadores da linha de […]

“Por mais dificuldades que você tenha, a atividade física sempre ajuda”, disse o Dr. Drauzio Varella em um dos episódios da nossa nova websérie. Em “A atividade física me ajudou a…“, Dr. Drauzio entrevista 5 colaboradores e dependentes de empresas clientes do Gympass que completam a frase contando como a prática de exercícios físicos ajudou a provocar a transformação […]

Quer definir o abdômen, mas está cansado dos tradicionais exercícios de abdominal? Saiba que existem diversos outros exercícios,  cada um com finalidade específica. Para mostrar qual é o mais indicado para seus objetivos, fomos até a Needs Academia, parceira do Gympass, com o personal Fellipe Franco. Confira as dicas e comece agora! Na região do core […]

Você faz todos os exercícios certinhos, não falta aos treinos e mesmo assim não está chegando aos resultado que queria? Se isso já aconteceu ou está acontecendo com você, muito provavelmente a culpa é do que você come depois do treino. Por isso, convidamos a nutricionista Camila Laranja para te explicar os 5 erros mais comuns na […]

Já se perguntou por que as pessoas respondem de maneira diferente aos exercícios na academia? A resposta para essa pergunta está no fato de que cada corpo é único e apresenta reações distintas aos estímulos da academia, bem como tem outras particularidades, como a velocidade do metabolismo, a estrutura óssea e a predisposição para acumular gordura. Por isso, para ter […]

Normalmente, há dois tipos de pessoas quando o assunto é atividade física: aqueles que amam e se exercitam o tempo todo e aqueles que usam as famosas desculpas para não se exercitar e que vão seguir dessa forma a qualquer custo. Mas também há o meio termo, onde muitos de nós ficamos mais à vontade. […]

Praticar atividade física regular é muito importante em qualquer idade. Não é à toa que é algo que todos os profissionais da área da saúde recomendam. O aumento da aptidão física pode prevenir doenças, como problemas cardíacos, obesidade, diabetes e câncer, além de melhorar o humor e a autoestima e diminuir a chance de desenvolver […]

Praticar corrida ou caminhada pode ser uma ótima opção para quem deseja levar uma vida com mais disposição ou emagrecer de forma saudável. Apesar de parecidas, essas atividades têm muitas diferenças em relação aos benefícios trazidos para o corpo humano. Sendo assim, qual delas é melhor? Como utilizá-las para atingir diferentes resultados? Se você se interessa […]

Você sabia que as doenças cardiovasculares e a dibetes estão entre as principais causas das mortes no Brasil? Sabia também que esses números estão aumentando drasticamente nos últimos anos? Apesar de todo o avanço da tecnologia e da medicina nos últimos 100 anos, hoje em dia existem mais pessoas doentes que no passado proporcionalmente. O […]